Перверзные нарциссисты, психопаты


Previous Entry Share Next Entry
Стать серым камнем, Или как навести скуку на психопата
tanja_tank
Читатель Игорь «Ганс» Шляхов нашел на англоязычном сайте о психопатах http://www.lovefraud.com/ любопытный текст о том, как сделать так, чтобы агрессор потерял к тебе интерес, перевел его и любезно предоставил мне для публикации. Автор — Skylar, подзаголовки — мои.

Предлагаю обсудить предложенную тактику: работает-не работает, с кем работает, каковы особенности использования на разных этапах, пробовали ли вы что-то подобное и какие это дало результаты.

Когда разрыв контакта невозможен

При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности - одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров - обычно советуют, что отсутствие реакции - лучшая реакция на нежелательное внимание.

Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.


Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние, а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми.

Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы - начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает - даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Осушить источник драмы

Как же нам отделаться от этой паразитирующей пиявки, не вызывая приступа яростного мщения? Метод Серого Камня - это, в первую очередь, способ подтолкнуть психопата к потере интереса к вам. Он отличается от Метода Разрыва Всех Контактов тем, что вы не пытаетесь открыто избегать контакта с эмоциональным вампиром.

Вместо этого вы допускаете контакты, но выдаёте только скучные, однообразные ответы и реакцию, вынуждая паразита идти куда-то ещё в поисках источника драмы. Когда контакт с вами стабильно и предсказуемо неудовлетворителен, ум психопата настраивается на ожидание от вас скуки вместо драмы. Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня - способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать, а скуки они не переносят.
Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня - это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания "дело не в тебе, дело во мне", с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему

Другая причина использовать Метод Серого Камня - возможность избежать попадания на роль "добычи" с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти. Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах - в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»

Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции.

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости - своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику.

Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости. Драма - лекарство психопатов от скуки. Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти. Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою "награду" за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда "награда" перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты - опасные люди, если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая

Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм - ваши эмоции, но список того, что он желает, ими не исчерпывается.

Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.

Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в "очень неудачную инвестицию" (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).

Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой - заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.

Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете. Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он - человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы - самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня

В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так.

«Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: "Будьте скучной".

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.


И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: "Я не знаю". После нескольких месяцев без драмы она съехала от него.

...Я выбрала слово "серый камень", потому, что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал "быть скучной". Он попал в самое сердце мотивации психопатов - избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

В то же время очень трудно просчитать каждый ход психопата, чтобы выбрать наилучшую линию поведения каждый раз. Вместо того, чтобы пытаться его перехитрить или переиграть, транслируйте серый камень. Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным - он скучен.


Абсолютно верно. Пришёл к тому же выводу, только с позиций Православия. Сохранять спокойствие, не поддаваться на провокации, вместо обвинений извиняться самому, ничего не ждать и не просить.

Да. Именно такая модель поведения "работает" лучше всего.
Я называла это для себя чем-то вроде психологического айкидо. Но Метод Серого Камня - лучшее название.
Спасибо за публикацию

Спасибо Игорю. :)

Что касается метода, то я думаю, что он энергозатратен. Просто не представляю, как выдержать безразличный скучный тон при совместном проживании, особенно если ты эмоциональный человек. Ведь психопат проявляет чудеса изобретательности, чтобы нас эмоционально раскачать.

По своему опыту общения с первым психопатом скажу, что когда я интуитивно пыталась быть "серым камнем", он переходил к физ.агрессии. А трудно оставаться индифферентной, когда тебе, например, плюют в лицо или начинают душить.

Получается, я все делаю неправильно :( Умом я понимаю, что безопаснее прикинуться Серым Камнем, но все время нарочно провоцирую своего коллегу-психопата на зависть и ярость. Мне кажется, это единственное, что хоть как-то компенсирует мне страдания, которые он причинил, и восстановит справедливость.

Я специально обсуждаю свои успехи вполголоса с кем-то по телефону, чтобы он слышал (но настолько тихо, чтобы не мог сказать потом на совещании, что я вместо работы хожу в спортзал или учу язык — тогда станет ясно, что подслушивал). Когда я выступаю по ТВ, например, то прихожу в офис и заранее знаю, что он будет срывать злость на всех подряд, — тогда я понимаю, что он смотрел передачу, и радуюсь. Недавно я поступила в один из лучших университетов мира, но больше всего меня радует не сам этот факт, а мысли о том, каким будет его лицо, когда я сообщу об этом.

Я знаю, что это неправильно, что это та же зависимость наоборот: раньше я изо всех сил добивалась его одобрения, а сейчас — неодобрения :( А надо бы окончательно признать, что оценка перверзника неадекватна по определению. Надеюсь, когда я уеду в другую страну, это пройдет само собой.

Вы знаете, совет "не вызывай зависть" - не для меня. Прикинуться ветошью - для меня означает отказаться от себя. Оба психопата завидовали тому, что я творческий человек, что я читаю стихи и т.д. И что же, мне стоило отказаться или "притенить" то, что мне нравится, что составляет мою личность?

Я никогда не буду выпирать свое мат.благополучие, внешность, фигуру и т.д. Но прикинуться исписавшейся, косноязычной - это увольте. Я ж не для того пишу, чтобы мне завидовали, а потому что это мое всё.

Когда-то неделю жила у своего "странного" друга (он жил в другом городе, у меня там были дела - попросилась к нему) У нас не было любовных отношений, только изматывающая и нестабильная 10-летняя "дружба". В тот момент я в очередной раз с энтузиазмом принялась "налаживать отношения" и "дружить" - тогда я еще верила в то, что все недоразумения можно прояснить, через непонимание перешагнуть, а причиненные неприятности простить.
Я приехала с решимостью "не выносить мозг", я ведь прекрасно знала уже - в наших вечных качелях виновата моя излишняя эмоциональность, нестабильность, неясные требования, нелогичные поступки. Я была ровной и спокойной, спрашивала разрешение на каждое действие вплоть до мелочей, ничего не просила и на всё отвечала "как скажешь".
Очень быстро он начал вроде как шутливо подкалывать меня этим "как скажешь" и требовать, чтобы я прекратила так говорить. Мне казалось это именно шуткой, ведь отношения на самом деле стали спокойными. Впервые за 10 лет мы были рядом, и мне при этом было не тревожно. Ему, казалось, тоже - он был расслабленней, чем обычно.
Два дня я наслаждалась этим, радовалась, что наконец-то научилась вести себя приемлемо, удивлялась изменениям, предвкушала стабильную дружбу в будущем. На третий день он нашел, чем меня вывести - всё полетело в пропасть. Оставшуюся неделю я еле дотянула, уехала опустошенная и измотанная, с мыслью больше никогда не общаться (ха-ха)
С трудом представляю, как можно было бы применять эту технику неделями и месяцами. Но в теории - отличные советы.


....он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете...

Я сразу вспомнила своего отца. Когда я была ребенком, то он придумывал для меня всякие нескушные развлечения. К примеру. Он протягивал мне конфету, в красивой многослойной обертке. Я разворачивала фантик. В предвкушении, конфеты, счастья, удовольсвия. Из фантика на меня неожиданно выпрыгивала пуговица, специальным образом смотанная резинкой. Я бросала фантик на пол, визжала, кричала от испуга. Отец находился все это время рядом, наблюдал за моей реакцией. Когда я начинала визжать, то он громко смеялся, чуть ли не в ладоши хлопал от радости.

Такой трюк он проделывал со мной несколько раз. При этом иногда все же предлагал настоящую конфету. И каждый раз уверял, что там - конфета, бери, дочка, кушай. Но потом я уже перестала поддаваться на такие его трюки, была очень недоверчива к любым его подарком, во всем ждала подвох.

Спасибо за статью, интересный метод.
Хотя предполагаю, чтобы его осуществить, надо быть очень уверенным в себе человеком, толстокожим, не впадать в роль обиженного ребенка, жертвы и уже уметь осознавать, что это общение с психопатом.

Edited at 2016-07-15 09:28 am (UTC)

А мне сували под нос перышки, комки ниток и пыли, которые мне мерещились то ли пауками, которых я боялась до жути, то ли чем... И смеялись изо всех сил - мол не страшно, что же ты!....

Но с конфетой у вас - это особый вид садизма. У меня все же на грани нормальности (оттого и считала нормальными их до самого недавнего времени): "я же пошутил, ребенок смешной, не понимает и плачет".
("Уеду в Африку" все видели?).

Метод точно энергозатратен. Нарц будет бить и бить, бесконечно, неутомимо. И бить будет в болевые точки. Очень сложно при этом не проявить эмоции, когда ты сама по себе эмоциональна, да к тому же он постарался, чтобы была эмоционально нестабильна.
Метод хорош, но когда уже немного оторвался от нарца, изучил литературу, получил поддержку. У моего такое отсутствие эмоциональной отдачи с моей стороны вызывает еще большую злость и агрессию. Сейчас уже почти не воспринимаю его выпады, потому что видно, что он злится, завидует, переворачивает.
Еще сложно спрятать то, чему он завидует. Вот опять же мой пример, он завидует, что у меня свое жилье, что я справляюсь с детьми, что у меня приличная работа, что я могу себе позволить ходить в салоны красоты и возить детей на море. Как я это спрячу? Плохо выглядеть, рисовать синяки под глазами? Чтобы он получил удовольствие, что вот, он не со мной, а я вон как подурнела от страданий (ненадобылоразводиться), зато у него все хорошо, он живет с новой, они счастливы?

Вот-вот, тут и на старый уровень агрессии трудно было не реагировать эмоционально. А ведь после того, как прекратишь реагировать, и до того, как он отвалится, попытки выбить реакцию усилятся в разы.
Наверное, так можно относительно легко справиться, если психопат только положил глаз, начал окучивать.


С удовольствием расскажу :)
В моей жизни был один Нарц Всей Моей Жизни :) и два маленьких нарцика. Вернее, нарцы они, возможно, были и большие, но одного я запустила с ноги после второго свидания, поскольку был неприкрыто и явно токсичен, а второй поторопился начать качели, когда я не успела еще сильно увлечься, и реальной драмы не вышло. Так вот этот второй нашел меня в контакте лет так через много. Мне он был не интересен, но согласилась встретиться просто из любопытства. Он был, как и прежде, мил, очарователен, выглядел для своего возраста пристойно, и хотя тема "а помнишь?.." не всплывала вообще, меня немножко взбултыхнуло на воспоминания. Прошло полгода, мы не общались, а потом он вдруг начал мне писать и предлагать встретиться, очень настойчиво. Я отказывалась, сначала вежливо, потом уже резко, тогда товарищ сменил тактику - начал писать длинные послания: как скучна и уныла была его жизнь до нашей новой встречи, что теперь у него появилась надежда на лучшее. Ну, и, разумеется, "а помнишь, как мы?.." И я притворилась именно серой жабой. Писала длинные унылые письма, в которых описывала, что вся моя теперешняя жизнь - это церковные службы (я регент хора), что смысл моей жизни - исключительно церковь и все, что связано с церковью (на самом деле это лишь часть моей жизни). Пациент продержался недели три и отпал сам собой. С тех пор прошло четыре года - больше не объявлялся.
Хотя, конечно, это трудно назвать реальным преследованием психопата.

Сколько раз говорила себе не названивать ему, ведь это некрасиво. Я ему сказала, если не хочешь чтобы такое было, пожалуйста ответь мне один раз по тел. и скажи получится приехать или нет. И если даже нет, то я пойму. Так он просто не брал трубку. Я могла звонить несколько раз... никогда у меня такого не было с другими. Я думала что становлюсь липучкой. Думала он видеть меня не захочет... А он приходил как ни в чём не бывало, я прятала глаза, а он весь улыбался, и был такой странно понимающий. Потом я начила понимать что он считает мои звонки. Когда он сам звонил, я брала трубку, как нормальный человек. И однажды я была в метро, и звонок не проходил... так вот он мне обзвонился. Когда я ему перезвонила, он просто трясся весь - ты где... Тогда я поняла что этому человеку очень нужен контроль надо мной.
Но всё таки, прикинуться серым камнем у меня не получалось, он всё равно меня доводил до истерик, и звонков. Я и ушла от него изза этих звонков, где то даже думала что он хочет расстаться, поэтому не берёт трубку. Но он меня уговаривал чтобы не оставляла его, видать эти названивания ему очень даже нравились...

тут проще - выдаете четкую инструкцию и обламываете при малейшем отступлении. Типа придешь туда-то и во столько-то - и сами сваливаете за минуту до дедлайна и не берете трубу. Звонит - не отвечаете часа три - дня три. Потом снова звоните сами и даете четкие инструкции.
Просто не оставляйте места для маневра, ни доли секунды.)))))
А если все-таки повелись на его инициативу , то ломайте планы по-максимуму - опаздывайте на полтора часа, заходите в туалет на час или выходите покурить на пару часов. Их это ппц как бесит, рекомендую. Вы приходите в себя на расстоянии, возвращаетесь - а там кипящее булькающее говнецо)) хороший повод послать и свалить)
Тут еще главное все на его или на нейтральной территории проводить.

тема интересная, спасибо! для меня актуально - так как пн отец ребенка.

собственно, я многое так и делаю. Вот про внешность интересно написать: приезжает он к дочке, я как минимум, должна выйти из квартиры и передать ребенка на площадку или т.п., и всегда я выхожу замученная, никогда себя в порядок не привожу к его приходу принципиально.

и он даже не здоровается со мной, даже не смотрит на меня. Только по делу пару слов можно перекинуться.

И вот было, что они были на улице, а мне надо было в садик рядом сходить в это время, ну я оделась-накрасилась. Он тут же взбудоражился, стал со мной разговаривать, даже комплимент сказал: А ты хорошо выглядишь.
Чуть флиртовать не начал - ужас..

Так что это действует..

Один-в-один наша ситуация. Когда выходила передать ребенка растепа-растрепой, он не отсвечивал. Но ходим в один спорт-зал, пересеклись на тренировке, со мной он не здоровается, но стоял неподалеку и внимательно наблюдал как я вкалываю под руководством тренера и какие серьезные веса для моего роста и комплекции беру. Потом увиделись как-то - я есесна при параде. И тут при разговорах насчет ребенка по телефону начали просачиваться ядовитые подколки, вопросы о личной жизни.

Не живется им спокойно, когда другим хорошо.

Мысль, конечно, хорошая, но трудно выполнимая...Вампир, пока энергии не напьется- не отстанет. И будет постоянно провоцировать. Так что самое лучшее- это побег, побег..

Это хорошо объясняет, почему рядом со мной нарцы не задерживаются! :)

Первая мысль (и страх), которая пришла мне в голову по ходу прочтения текста: "если я буду играть в скучную жизнь, не станет ли моя жизнь на самом деле скучной, а вместе с ней и я?"

Вот. Мне тоже претит отказываться от своей индивидуальности. Я не могу носить серо-бежевое и говорить ни о чем.

О, Таня, спасибо!

Иногда пользовалась этим методом интуитивно и он работал. В пикапе тоже есть такая тактика разрыва, когда мальчика сильно давит девочка и он не может ей противостоять.

Спасибо, перепощу.

А расскажите, как пользовались-то. :)

Я использовала этот метод с последним нарцем. Вернее он больше психотпат, чем нарц. Может быть этот метод как раз с психопатами и работает, которые не считаю ваш уход ударом (ниже пояса) по самооценке. У меня сработало. Когда он звонил и пытался поболтать, я отвечала на вопросы односложно и ниочемно: нормально, хорошо, да, нет, не знаю, может быть, угу, ага... Сама вопросов не задавала. Он стал звонить все реже и реже, через несколько месяцев вообще перестал звонить просто так, только по делу.

Как-то раз нужно было с ним встретиться. К встрече я приготовила темы для разговоров, спрашивала про его дела и сделала пару вбросов на отвлеченные темы. Слушала его со скучающим видом, не участвую в разговоре, не задавая уточняющих вопросов. На вопросы о себе отвечала позевывая и все так же ниочемно.

В общем да, метод рабочий, если по какой-то причине приходится продолжать общение. Он конечно более энергозатратный, чем полный игнор, но менее энергозатратный чем борьба со сталкингом, например.

Да, у меня в один прекрасный день просто другого выхода не осталось, кроме как стать этим серым камнем. Стала исчезать из дома, когда он звонил и сообщал, что едет к нам, потому как газлайт - газлайтом, но после того, как неопровержимо обнаружилась параллельная жертва, видеть его пээнскую рожу я и в кошмарном сне бы не хотела. Тогда он стал появляться без звонка. Я все равно молча уходила из дома и все. Где-то через месяц стал что-то подозревать) Ты что, спрашивает, специально меня избегаешь? Нууу, если ты не хочешь меня видеть..., я могу и не приходить, мне просто так удобнее, говорит. УДОБНЕЕ ему, блть. А это уже была стадия какой-то пост-утилизации, его как убийцу на место преступления тянуло, как я сейчас понимаю, а тогда удивлялась, как он может вообще думать, что мне приятно его видеть, как человек умудрился так внезапно превратиться в тупого мудака. Я ему сказала, что в ближайшие лет пять точно не захочу никакого общения с ним ни в каком виде. В общем, почти три года полного игнора мне удались, я даже трубку не брала, если звонил. Сейчас понимаю, что и через пять жизней не захочу даже "здрасти" ему сказать.

?

Log in

No account? Create an account