Category: еда

Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых

...Они дьявольски обаятельны, чарующе загадочны, тотально бессовестны и неизлечимо бездушны. Их цель – уничтожить нас морально, а иногда и физически. Превратить нашу жизнь в руины с особенным коварством и цинизмом, облачившись в маску любящего человека, сострадательного друга, надежного коллеги. Они – хищники человечества, и особенно опасны тем, что это не написано у них на лбу. Вот почему так важно уметь распознавать их на ранних стадиях...

Я автор трилогии «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых» (2017-2018). Это существенно переработанная и дополненная версия популярной электронной книги 2014 года, выросшая в объеме втрое. Приобрести трилогии или какие-то тома по отдельности можно в моем магазинчике http://tanja-tank.com/knigi или написав мне на tatkokina собака yandex.ru.

Я высылаю свои книги почтой в любую точку планеты, к каждой прилагается закладка в том же стиле и бонус - 50%-ная скидка  на аудиоверсии всех трех томов и мои вебинары http://tanja-tank.com/veb (поштучно или любыми пакетами).  По вашему желанию я присылаю вам книгу с автографом и дарственной надписью.

Таким образом, вы можете стать обладателями трилогии, выполненной в едином, авторском дизайне.

О чем книги трилогии? В первом томе "Кругами ада" я подробно рассказываю об этапах деструктивного сценария, во втором "И это все о них" даю исчерпывающую информацию о деструктивных людях, их типажах, структуре личности и судьбе, третий том "Восстать из пепла" посвящен восстановлению после абьюза и формированию установок на счастливую жизнь.
Collapse )

А сейчас мы идем к вам! (Токсичные гости)

- Лена решила бросить Алексея прямо в Новый год. Правда, он об этом начал догадываться лишь часа через 3 после того, как она не пришла в общую компанию. Неважно, что она дружила с этими людьми последние 3 года. Неважно, что ей было поручено принести торты - Лена "умыла" всех 12 человек, которых называла друзьями.

- Ира и Сергей давно хотели к вам в гости. Вуаля, вы их пригласили. В 18.00 их не было. В 18.40 вам сообщили, что выезжают. В 19.00 уже не взяли трубу. Ира появилась в 21.00., без всяких извинений: они и так с мужем поссорились, а вы еще смеете ей что-то предъявлять! Сережа приехал ближе к полуночи и демонстративно бойкотировал Иру.

- Юля и Дима считают, что прилюдные ссоры с элементами драки делают их душой компании. Кухонных разборок им давно уже мало - нет зрителя. Нужно, чтобы не меньше пяти человек одновременно удерживали Диму от прыжка с балкона, а потом прочесывали околоток в поисках Юли, в слезах выскочившей из квартиры.

- После визита Володи у вас дома как Мамай прошел. Он схватился жирными пальцами за занавески, затеял прыжки на вашем дорогом матрасе, а потом перепутал унитаз с ванной.

- Вера считает, что настоящий друг никогда не скроет от вас горькой правды. Поэтому громко комментирует, что рис у вас недоварен, на горячее - опять курица, да и салаты можно было и пооригинальнее... Вот только вкусить ее кулинарных шедевров вам пока так и не удалось...

- Настя обожает девичники и всегда готова проучаствовать в складчине. На словах. Она специально опаздывает на пару часов: типа всем уже будет не до расчетов с ней, ну а сама она "забудет". Несколько раз она гульнула на халяву, но сейчас подруги полушутя встречают ее криками: "Гони бабло!" :)

- Андрей ни разу не восточный человек, но видимо, считает, что его появление на вашем пороге в любое время дня и ночи - для вас благословение божие.

- Игорь женат, но каждый раз приводит в компанию свою "новую любовь". Все уже запутались в Женях-Виках-Танях и очень боятся сболтнуть лишнего при жене Игоря, но похоже, это волнует всех, кроме него...

...А какое токсичное поведение в гостях наблюдали вы?

Как я "разбудила зверюшку". Окончание

(Окончание)

"Мальчики иногда дерутся"


Часто он жаловался, что ему снятся очень яркие, реалистичные сны. И почти всегда - кошмары. «А еще есть сон, одинаковый, который снится мне каждый год в один и то же день».

Один раз после такого сна он в ночи позвонил общему коллеге и что-то долго рассказывал о том, как тому надо «делать работу правильно».

«В юности я чатился с девушкой в Скайпе – выключит компьютер, чтобы спать – а​ на экране высветилось лицо дьявола, если дашь ручку хоть сейчас его нарисую!

Правда, потом пришел Бегемот (его кот, который жил с его сестрой сейчас) и оно тут же пропало». То, что Бегемот на момент описываемых событий даже не родился, я понимаю только сейчас.​

Рисовать он не умел. Совсем. Зато на 100% уверен, что пишет талантливые стихи. «Один раз написал поэму, но потом сжег». Пару раз я просила что-то зачитать – и получала в ответ бессвязный бред, некрасивый и не в рифму.

То, что "ему надо с кем-то подраться, мальчики иногда дерутся" я за эти недолгие недели слышала раз, наверное, 200. И несмотря на его постоянное пренебрежительное отношение к обжим коллегам "да они без меня никто… я и этого на место поставил и этого (далее следовал рассказ о его крутости)", я видела обратное - тиранил он только меня, а с ними был очень корректен.

Как-то убираясь я нашла на кухне пустую бутылку из-под водки. После этого я ночью я стала мучительно вслушиваться - не хлопает ли какая-то дверца. И сжималась внутри. Я знала, что будет потом: пьяный он не давал мне спать, изводя бессмысленными разговорами ни о чем и, казалось, не слыша моих просьб дать мне поспать.

Когда же я наконец доведённая до отчаянья в исступлении срывалась на визг, он рычал что "просил меня не повышать голос, сейчас кому-то больно будет, потому что я разбудила его зверюшку". В очередной раз он, рыча, что "я мужик и принял решение, я ухожу от тебя" начинал собираться. Жалею, что остановила тогда.
Collapse )

Как я "разбудила зверюшку"

Вполне возможно, что герой этой истории УЖЕ болен психически. Но заболел он не ни с того, ни с сего - а расстройство личности усугубилось настолько, что человек периодически стал "нырять" в психоз и "самовправляться".

Проблема этого мужчины возникла не месяц, и  даже не год назад. Череда разрушенных отношений за его спиной вполне могла быть следствием эмоционально-нестабильного и жестокого поведения, из-за которого автор всего через три месяца сожительства оказалась на больничной койке...


"Сегодня я убежала от мужчины. Тайком, крадучись, спешно побросав в дешевые клетчатые баулы свои вещи.

Мой переезд больше напоминал эвакуацию – я понимала, что дверь закрыта изнутри на щеколду и попасть в квартиру нельзя, но давящее чувство страха не отпускало. Он мог вернуться в любой момент и даже не хочу думать о том, что было бы тогда. Он выехал накануне – забрав только свои вещи. Оставив всё, что мы долго и с огромной любовью выбирали вместе в наш первый дом.​

...Мы познакомились в столовой – работали в одном офисном здании. Он говорит, что я зацепила его, когда «положила руки на стол и он сразу все понял». Впоследствии он говорил, что это был намек, что он мне небезразличен.

На следующий день он написал мне в вайбере – и мы стали переписываться. Обо всем. Он оказался очень чутким и эрудированным собеседником, который мог поддержать разговор на любую тему. Я на тот момент мучительно рвала тяжелые отношения с парнем, с кем мы прожили 3 года, и отчаянно искала общения.

Он писал мне и на работе, и по дороге домой. Он стал той отдушиной, благодаря которой я тогда не сошла с ума. Я до сих пор очень благодарна ему за это.
Collapse )

Как мы побывали меценатами

...А вам случалось покровительствовать талантам?

Автор сегодняшней истории и ее муж взяли под свое крылышко одаренного парня, а закончилось все полным разрывом и массой взаимных претензий.

...Меценатство - тонкая вещь. Не припомню случаев, чтобы меценат и опекаемый им талант жили долго, счастливо и умерли в один день. Может, вы вспомните подобные истории?

Даже классическая история меценатства - 14-летняя материальная помощь Надежды фон Мекк (на фото под катом) Петру Ильичу Чайковскому - завершилась болезненным разрывом...

Но все это не значит, что "не надо делать добра и не получишь зла". Надо - и непременно. Ключ к безопасности - наверно, в том, чтобы четко понимать:

1. Все, что я делаю для талантливого человека, я делаю по большому счету для себя.  Мне хочется чувствовать себя кому-то нужной? Значит, я делаю это для себя.

Мне хочется считать, что я имею некоторое отношение к произведениям, созданным при моей материальной поддержке? Мне нравится, что я имею известность как меценат? Опять же, я делаю это для себя.

У меня нет никаких вторичных выгод, но у меня есть некая сумма, и мне хочется, чтобы в мире было больше талантливых людей? И это я тоже делаю, в первую очередь, для себя, т.к. живу в этом мире и хочу наслаждаться многообразием талантов.

2. Я не отдам опекаемому человеку больше, чем могу, и не ущемлю интересов себя и своих близких. Если же я из-за своего спонсирования начну голодать и ходить в рубище, я буду знать, что это мой выбор и моя ответственность.

3. Расходы на поддержку талантливого человека я расцениваю не как инвестиции, а как траты для собственного удовольствия. (если иное не оговорено заранее - например, как в романе Моэма "Театр", когда богатая Долли вложилась в театр, создаваемый Джулией - как из личной симпатии к ней, так и с коммерческими целями)

4. Я не буду рассчитывать на особое отношение опекаемого к себе из-за того, что несу эти расходы.

Например, у Надежды фон Мекк год от года нарастало глухое непонимание, отчего Чайковский дичится ее. Отчего он не явился на фейерверк, устроенный ею в его честь. Отчего она лишена радости живого общения с ним, совместного музицирования. И т.п.

Чайковский же на это изначально не подписывался. Да, он принял материальную помощь, и ее значение в его жизни трудно переоценить. Но, возможно, если бы спонсор заранее сообщал свои условия (и главное, отдавал бы в них отчет самому себе) - композитор бы отказался от денег или же принял их, согласившись видеться с меценаткой так, как она этого хочет.

5. Попытайтесь оставить в душе "допуск" на то, что опекаемый вами талант может оказаться не самым высокоморальным человеком. И он может принимать вашу помощь как искренне и с благодарностью (как Чайковский), а может считать, что он "развел лоха на бабосики", как герой сегодняшней истории.

Давайте порассуждаем  на эту тему.

"Прошлой осенью мы с мужем гуляли в одном из красивых мест нашего города, и я увидела на уличных артистов. Один из них был мальчик, очень артистичный, явно талантливый, смазливый и улыбчивый. Выступал он здорово и еще выглядел каким-то беззащитным и потерянным на на тот момент. Громко выкрикивал название труппы. Я загорелась познакомиться с ним. Назовем его Каша.

Нашла его в соцсети, тем же вечером написала, похвалила выступление. Узнала что Каша ведет группу в школе, обучает. Сама напросилась к нему учиться.

Первое время мы очень тесно общались, звонки, переписки до 3-4 ночи, общение, больше, наверное, я тянулась к нему, но было к чему тянуться. Хорошая, на мой взгляд, музыка, высокоморальные посты, все как я люблю.

Мне он сильно напоминал одного из моих братьев, по которым я скучаю, кроме того, Каша здорово играл на моих материнских чувствах, делился подробностями своей личной жизни. Мне было приятно, что мне оказывают такое доверие. Хотелось дружить. А еще и муж предложил:

- А хочешь, они там все будут с тобой дружить? Они же выступают под фиговый хрипящий комбик, давай им купим колонки хорошие.

Я засомневалась, но согласилась. Каша обрадовался, говорили мы на разные темы, о психологии много, на занятиях он ко мне часто прикасался. Я сложно подпускаю к себе людей, плохо выношу тактильный контакт, но тут почему-то допустила. Как я уже теперь понимаю, Каша напоказ "дружил" с моим сыном, хотя разница у них 7 лет. Ему на тот момент было 19, моему сыну - 12.
Collapse )

Вебинар Кати Зиминой "Кормим ребенка правильно", 6 февраля, ср, 20.00 мск

Психолог Катя Зимина @ziminka.psy провела первую часть вебинара "Фуд-абьюз: насилие едой", где рассказала много интересного про то, какими видами пищевого насилия родители закладывают у нас проблемы с пищевым поведением. Иногда - "желая добра", а иногда - потому что плевать на нас хотели.

На вебинаре было много классных моментов, но меня особенно цепануло про "щенячий жир", когда созревающую девочку (реже мальчика) родители вдруг начинают шпынять за недостаточное изящество, "жирные ляхи" и попрекать едой.

Меж тем, организм - в отличие от мам и пап - знает, что делает. Он запасает жир, потому что ему нужна энергия на все эти затратные процессы роста. Но иные родители паникуют, и начинается террор: хватит жрать! и так уже жирная!

И каждый кусок, который ребенок кладет в рот, сопровождается лекцией о похудении и лишнем весе. Увы, это кратчайший путь к расстройству пищевого поведения и анорексии...

...Помните, здесь была история от девушки, которую папа-"эстет" замордовал стройностью. Ограничивал ее в еде и даже замерял ее параметры, сопровождая это унизительными комментариями. Итог: у девушки жуткая дисморфофобия (недовольство своим телом) и расстройство личности.

В общем, 6 февраля, в 20.00 у Кати Зиминой будет вебинар "Кормим ребенка правильно". Она расскажет:

- что делать, если ребенок ничего не ест или ест очень мало,
- как быть, если он «капризен» в еде и отвергает все продукты, кроме двух-трех,
- перекусы: велик ли будет вред для ребенка, если он «испортит себе аппетит»,
- как сформировать у малыша правильное пищевое поведение и выработать здоровый аппетит.

Чтобы записаться, пройдите по ссылке https://tanja-tank.com/veb2_01.19
Вебинар отдельно стоит 700 рублей, а вместе с первым вебинаром "Когда едой калечат" 1 200 рублей.

А если вы купите двухсерийник и предыдущие вебинары Кати «Привычка неправильно есть» и "Как не набрать вес за праздники", то получите неплохую скидку!

Вебинар Кати Зиминой «Фуд-абьюз: насилие едой», 29 января и 6 февраля, 20.00


- Вас в детстве кормили насильно?

- Кормили от случая к случаю и вы часто были голодным?

- Вы ненавидите ту или иную еду? Или еда для вас - способ заботы о себе?

- При виде каши/супа/гречки вас тошнит? Или вы не можете остановится во время еды?

- Вы знаете, как не надо кормить детей, но не знаете, как надо?

- Боитесь вырастить ребенка, у которого будут проблемы с едой и весом?

- Ваш ребенок ничего не ест, и вы боитесь, что ему не хватит энергии и полезных веществ?

- Ребенок ест только избранные продукты, а вы хотите расширить его рацион?

- Боитесь, что ребенок заболеет или будет голодным?

Если вы узнали себя и свои страхи, приходите на двухсерийный обучающий вебинар психолога Кати Зиминой(@ziminka.psy в Инстаграмме). На первом вебинаре «Когда едой… калечат» (29 января, в 20.00) мы разберемся, откуда растут ноги у наших проблем с едой, научимся самопомощи, узнаем, как прийти к здоровому пищевому поведению.

На втором вебинаре "Кормим ребенка правильно" 6 февраля в 20.00 мы поговорим о детском пищевом поведении, узнаем, как кормить ребенка так, чтобы он ел.

Вы можете прийти на один или оба вебинара. Чтобы оплатить один вебинар (700 рублей) или оба вебинара (1 200 рублей), пройдите в мой магазинчик по ссылке https://tanja-tank.com/veb2_01.19

После оплаты на ваш электронный адрес придет ссылка на доступ к вебинару. Для этого вам нужно будет по нашим инструкциям зарегистрировать у нас личный кабинет (если вы у нас первый раз) или же войти в уже существующий.

И, конечно, вы можете не присутствовать на вебинарах онлайн, а посмотреть их в записи, как и другие вебинары Кати Зиминой:

- «Привычка неправильно есть» https://tanja-tank.com/veb#18
- «Как не набрать вес за праздники» https://tanja-tank.com/veb#18

При покупке вебинара "Фуд-абьюз: насилие едой" вы можете купить два других вебинара Кати с существенной скидкой!

Вебинар Кати Зиминой «Фуд-абьюз: насилие едой», 29 января и 6 февраля, 20.00



Дорогие друзья! Клуб друзей Тани Танк и психолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения Катя Зимина (@ziminka.psy в Инстаграмме) приглашают вас на новый двухсерийный вебинар.

...Наверно, мало кто из нас не пережил в детстве хотя бы минимального родительского давления в плане еды, самое безобидное из которых было пресловутое «за маму, за папу». Да и как сказать, безобидным ли оно было. Ведь если одного «просто» слегка перекармливали, то другого пичкали едой до рвоты. Да вы почитайте наши истории про токсичных родителей.

Впрочем, к кормлению детей были и другие подходы. В некоторых семьях вообще не готовили, и каждый был волен сам перехватить бутерброд, когда хотел. Не было ни семейных обедов, ни режима питания.

В третьих семьях и не готовили, и бутерброд было не из чего сделать, так что дети были «на самообеспечении» и ели очень нерегулярно. В четвертых семьях детей — чаще девочек — попрекали каждым куском, предрекая безрадостное будущее «жиробасины». В пятых семьях дети становились заложниками пищевых пристрастий родителей-сыроедов, веганов и т.д.

...До недавнего времени я и не подозревала о масштабе этой проблемы. Просто не вникала, почему у Лены никогда нет аппетита, у Алексея серьезный дефицит массы тела, Андрей чрезмерно разборчив, а Аня не ест ничего серьезнее салата из салата, зато заливается шампанским (думаю, это попытка заглушить голод). Но все это стало понятно, когда они рассказали, какой стиль питания был принят в их семьях.

Два новых вебинара Кати Зиминой будут познавательны как для нынешних родителей, так и для тех, кто только готовится ими стать или у кого уже взрослые дети. И, конечно, никому из нас не повредит проанализировать собственные пищевые привычки и понять их истоки.

Итак, на встрече «Когда едой… калечат» во вторник, 29 января, в 20.00, Катя расскажет:

- пищевые насильники: кто они и зачем им это нужно,
- «я же о тебе беспокоюсь»: почему некоторые родители выражают заботу, перекармливая,
- завтракать будешь в ужин: «воспитание» голоданием,
- каша из топора, или жизнь на «подножном корму»,
- последствия пищевого насилия в детстве и возможна ли коррекция.

На второй встрече «Кормим ребенка правильно» 6 февраля, в среду, в 20.00, мы поговорим о том:

- что делать, если ребенок ничего не ест или ест очень мало,
- как быть, если он «капризен» в еде и отвергает все продукты, кроме двух-трех,
- перекусы: велик ли будет вред для ребенка, если он «испортит себе аппетит»,
- как сформировать у малыша правильное пищевое поведение и выработать здоровый аппетит.

Вы можете прийти на один или оба вебинара. Чтобы оплатить один вебинар (700 рублей) или оба вебинара (1 200 рублей), пройдите в мой магазинчик по ссылке https://tanja-tank.com/veb2_01.19

После оплаты на ваш электронный адрес придет ссылка на доступ к вебинару. Для этого вам нужно будет по нашим инструкциям зарегистрировать у нас личный кабинет (если вы у нас первый раз) или же войти в уже существующий.

И, конечно, вы можете не присутствовать на вебинарах онлайн, а посмотреть их в записи, как и другие вебинары Кати Зиминой:
- «Привычка неправильно есть» https://tanja-tank.com/veb#18
- «Как не набрать вес за праздники» https://tanja-tank.com/veb#18

"Со временем не будет никакой печали"

Дорогие друзья! С Новым годом!  Вы часто спрашиваете меня: а возможно ли счастье после нарцисса? :) Да, конечно, и это 80 или даже 90% моих историй. :)))

И я часто говорю своим читателям фразой из старой книги гаданий: "Со временем не будет никакой печали".

Эта читательница пережила тяжелую историю с "нашим человеком"... и я спросила ее: как вы сейчас? И она рассказала мне эту почти что сказку...

Я знаю, что многие из вас сейчас счастливы. Это так классно :) Я сама никогда не была за границей, очень люблю Россию и мечтаю объездить страны СНГ... Но вы расскажите мне и нам про свое счастье и свои миры, и мы порадуемся за вас :)

...Анна шесть лет назад переехала в Ирландию — вышла замуж за гражданина Евросоюза. По визе жены она быстро получила вид на жительство и право на работу в этой стране.

Анна и ее муж трудятся в компаниях «Гугл» и «Майкрософт» и живут в Майнуте, университетском городке недалеко от Дублина.

Вода — бесплатно, а топите - сами

Большая часть населения живет в домах коттеджного типа — двухэтажных, на три-четыре спальни. В Ирландии количество комнат считают именно по спальням, то есть, гостиная не входит в расчет. Например, мы снимаем квартиру с двумя спальнями и ванными, но у нас есть также большой «ливинг рум», объединенный с кухней - аналог нашей гостиной. Дома всегда включают в себя фронт и бэк ярд - подъезд к дому и задний двор, на котором можно сделать лужайку или посадить цветы.

В самом Дублине жилье дорогое — как в аренду, так и в собственность, а за пределами столицы оно стоит намного меньше. Зато мала вероятность найти хорошую работу, поскольку большинство офисов крупных компаний располагаются в Дублине. Поэтому на жилье часто экономят так: несколько семей сообща снимают дом и «раскидывают» на всех арендную плату.
Collapse )

Знакомьтесь: наш новый лектор Катя Зимина :)

Дорогие друзья! В нашем виртуальном лектории прибыло, и я рада представить вам Катю Зимину (@ziminka.psy в Инстаграмме), психолога, консультанта по коррекции веса и пищевого поведения, создателя проекта "Фитнес и Психология веса. Худеем Легко". Катя считает свою методику снижения и поддержания веса очень эффективной и с радостью поделится ею с вами.

...Вы часто рассказываете, что прибавили в весе, когда плотно увязли в деструктивных отношениях. И что самое удивительное — при этом вы прилагаете массу усилий, чтобы вернуться к былой стройности, но почему-то у вас ничего не выходит.

Некоторые выходят с лишним весом уже из родительской семьи, где было принято пищевое насилие в форме принуждения к еде, хронического перекармливания или, наоборот, непредсказуемого питания, когда вы не знали, будет ли еда, когда она будет и сможете ли вы поесть досыта.

И вот с таким неправильным отношением к еде мы выходим во взрослую жизнь. Меж тем, нормальные отношения с едой и нормальный вес (не путать с худобой) - это маркер нашего физического и психологического благополучия.

И даже если это для вас пока неразрешимая проблема, есть способы сделать нормальное пищевое поведение стилем жизни, а не предметом вечной озабоченности и тревоги. Чтобы еда не становилась для нас предметом вожделения и затем предсказуемого обесценивания, а отношения с ней строились как конструктивные, стабильные, без «взлетов и падений».

Вот об этом-то Катя Зимина и собирается рассказать вам на своем «двухсерийном» вебинаре «Хорошо есть, чтобы хорошо жить», который мы презентуем завтра. А пока смотрим видео, которое Катя записала для вас.