Category: здоровье

Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых

...Они дьявольски обаятельны, чарующе загадочны, тотально бессовестны и неизлечимо бездушны. Их цель – уничтожить нас морально, а иногда и физически. Превратить нашу жизнь в руины с особенным коварством и цинизмом, облачившись в маску любящего человека, сострадательного друга, надежного коллеги. Они – хищники человечества, и особенно опасны тем, что это не написано у них на лбу. Вот почему так важно уметь распознавать их на ранних стадиях...

Я автор трилогии «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых» (2017-2018). Это существенно переработанная и дополненная версия популярной электронной книги 2014 года, выросшая в объеме втрое. Приобрести трилогии или какие-то тома по отдельности можно в моем магазинчике http://tanja-tank.com/knigi или написав мне на tatkokina собака yandex.ru.

Я высылаю свои книги почтой в любую точку планеты, к каждой прилагается закладка в том же стиле и бонус - 50%-ная скидка  на аудиоверсии всех трех томов и мои вебинары http://tanja-tank.com/veb (поштучно или любыми пакетами).  По вашему желанию я присылаю вам книгу с автографом и дарственной надписью.

Таким образом, вы можете стать обладателями трилогии, выполненной в едином, авторском дизайне.

О чем книги трилогии? В первом томе "Кругами ада" я подробно рассказываю об этапах деструктивного сценария, во втором "И это все о них" даю исчерпывающую информацию о деструктивных людях, их типажах, структуре личности и судьбе, третий том "Восстать из пепла" посвящен восстановлению после абьюза и формированию установок на счастливую жизнь.
Collapse )

Знакомьтесь: наш новый лектор Катя Зимина :)

Дорогие друзья! В нашем виртуальном лектории прибыло, и я рада представить вам Катю Зимину (@ziminka.psy в Инстаграмме), психолога, консультанта по коррекции веса и пищевого поведения, создателя проекта "Фитнес и Психология веса. Худеем Легко". Катя считает свою методику снижения и поддержания веса очень эффективной и с радостью поделится ею с вами.

...Вы часто рассказываете, что прибавили в весе, когда плотно увязли в деструктивных отношениях. И что самое удивительное — при этом вы прилагаете массу усилий, чтобы вернуться к былой стройности, но почему-то у вас ничего не выходит.

Некоторые выходят с лишним весом уже из родительской семьи, где было принято пищевое насилие в форме принуждения к еде, хронического перекармливания или, наоборот, непредсказуемого питания, когда вы не знали, будет ли еда, когда она будет и сможете ли вы поесть досыта.

И вот с таким неправильным отношением к еде мы выходим во взрослую жизнь. Меж тем, нормальные отношения с едой и нормальный вес (не путать с худобой) - это маркер нашего физического и психологического благополучия.

И даже если это для вас пока неразрешимая проблема, есть способы сделать нормальное пищевое поведение стилем жизни, а не предметом вечной озабоченности и тревоги. Чтобы еда не становилась для нас предметом вожделения и затем предсказуемого обесценивания, а отношения с ней строились как конструктивные, стабильные, без «взлетов и падений».

Вот об этом-то Катя Зимина и собирается рассказать вам на своем «двухсерийном» вебинаре «Хорошо есть, чтобы хорошо жить», который мы презентуем завтра. А пока смотрим видео, которое Катя записала для вас.


"Я перестала быть "другом человека" (Год спустя после абьюза)

Героиня этой истории http://tanja-tank.livejournal.com/2017/01/24/ рассталась с нарциссом год назад, и за это время в ее мировоззрении произошел радикальный переворот.

Мне интересно и познавательно обсудить это с вами. И вот почему. Выводы, к которым пришла читательница, и решения, которые она приняла, характерны примерно для трети женщин, вышедших из абьюза.

Да, большинство вчерашних жертв продолжают искать романтических отношений или же питают надежды на их обретение, но часть женщин пересматривает свою концепцию счастья. И наличие романтических отношений больше не является непременным его условием.

Может показаться, что от этого письма не веет безнадегой. Но я вижу, что это заявка на новый формат счастья. Счастья, которое опирается на себя, свои интересы, отсутствие принуждения со стороны близких и себя самой.

"Такого спокойного года просто_жизни у меня не было никогда. От слова совсем. Я просто живу, встаю по утрам, делаю дела, стараюсь замечать краски и оттенки. Мне действительно стало спокойно и размеренно. Я больше не "тру пятна с кафеля", если только по зову сердца. Я не участвую в этих гонках "за мужика и во имя". Я не надрываюсь ни в чем. Я отказываюсь делать что-то, если мне не хочется или не нравится.

Отношения с близкими наладились и укрепились. Здоровье понемногу выправляется и я становлюсь из бледной изможденной тени похожа на человека. Но понимаю, что это еще не все, и далеко не все. Что-то изменилось во мне насовсем. Какая-то часть меня. Сломалась и отвалилась.
Collapse )

Как папа делал из меня Идеал красоты

У этой читательницы диагностированное истерическое расстройство личности (она болезненно сфокусирована на своей физической и сексуальной привлекательности), нарушение пищевого поведения и сильная дисморфофобия - то есть, постоянное недовольство собственной внешностью и панический страх поправиться.

Поэтому мы не будем обсуждать ее проблему. Этой красивой стройной девушке, к сожалению, будет мало наших комплиментов и "подбодряжа", она все равно останется остро недовольна собой и будет есть себя по поводу мнимых изъянов. Ей нужна профессиональная помощь, и она за ней обратилась, и будем надеяться, что ее психологическое состояние улучшится.

Но давайте поговорим о том, что Кристину привело к этому - а именно, специфически токсичное воспитание.

А что слышали о своей внешности вы, когда были ребенком и подростком? Сравнивали ли вас с другими - в вашу или не в вашу пользу? Хвалили ли вашу внешность? Что вы говорите своим детям об их внешности? Что нужно для того, чтобы человек принимал свое тело и вообще внешность, и не был болезненно озабочен своей красотой?

Прежде чем оставить комментарий, вспомните, что героиня - тяжело травмированный человек. Поэтому не уверены - не пишите.

"Когда мне было 11 лет, родители отвезли меня на лето к тёте Люсе, это родная сестра моей мамы. Она заставляла меня делать большинство домашней работы – мыть посуду, пылесосить, стирать. И постоянно говорила мне, что я толстая и некрасивая.

Она ограничивала меня в еде, мои порции были очень маленькими. Если я хотела взять добавку, то тётя говорила: «Тебе нельзя обжираться. Ты и так жирная». Обе мамины родные сестры постоянно подчёркивали, что я толстая. Нужно отметить, что обе мои тётки в среднем возрасте были полноватыми, причём по абдоминальному типу. Жировые отложения откладываются у них на животе, а не на бёдрах.

Родители оставили тётке немаленькую сумму на моё содержание. Моя двоюродная сестра (её дочь) узнала, где лежат эти деньги, и потратила значительную часть из них. Тётка узнала об этом. Сестра сказала, что эти деньги взяла я. Она поверила своей дочери и была в ярости.

Тётя Людмила взяла ремень и била меня куда попало – по рукам, ногам, спине с криками «Воровка». Она даже не пыталась услышать меня, что я не брала этих денег.

Однажды я лазила с подругами по сараям и случайно довольно глубоко порезала ногу ножовкой. У меня потекла кровь. Я пошла за помощью к тётке. Ведь она работала медицинской сестрой. Тётка с криками вытолкала меня на улицу, не оказав мне медицинской помощи. Одна из девочек отвела меня к своей маме и та обработала мне рану и сделала перевязку.

Я не могла сообщить родителям об издевательствах. Тётка читала все мои письма перед отправкой и стояла рядом, как жандарм, когда я разговаривала с мамой по телефону. Мне было всего 11 лет и я не догадывалась пойти к одной из подруг, написать письмо маме у неё и отправить его. Я была беззащитной, затравленной девочкой.
Collapse )Collapse )

Как Денис и его папа мне "помогали". Окончание

Иван не хочет, чтобы сын работал

Денис закончил университет, но на работу не вышел, но говорил, что ищет. Тогда же я решила, что перестаю работать на Ивана и буду искать нормальную работу. Ему это не понравилось, потому что не позволяло бы меня контролировать. Иван говорил, что если я подпишусь на работу с ним, то это чуть ли не на всю жизнь. Потому что это ответственность. Я не могла понять, о какой ответственности идет речь – он платит меньше минимальной зарплаты, плюс еще всякие штрафы, работа отвратительная. Он ко всем сотрудникам относился, как будто он их отец, ко всем лез в жизнь, таскал ночевать к нам домой.

Работу я нашла, Иван очень издевательски о ней отзывался. Денис существовал как комнатное растение, при этом не отходил от меня ни на шаг, обнимал, всегда был готов принести чай/кофе/конфеты и этим создавал иллюзию непрерывной заботы. В то же время все деньги уходили неизвестно куда. За тот весь год я, извините за подробность, не могла себе позволить купить даже белье. Денис жил за счет Ивана, который выделял ему мизерную сумму раз в месяц. Никакой бизнес он, естественно, не развивал. Мы никуда не ходили, может, раза два были в кино, один раз билеты покупала я. Я не считала деньги, у меня такой подход – если мы вместе, значит, все общее и точка.

Иван люто меня невзлюбил, когда узнал, что я мотивирую его деточку найти работу. Он приводил все, даже самые дурацкие аргументы, почему его сыну, здоровенному двадцатисемилетнему лбу работать никак нельзя. Во-первых, на работе устают. Во-вторых, придется пахать аж восемь часов в сутки (ага, в офисе). В-третьих, придется (о, ужас!) прилично одеваться - в чем проблема, я так и не поняла. В-четвертых, придется обедать с коллегами. Потом уже я поняла, что ему казались неприятными и отталкивающими привычки людей, сосуществующих с ним в социуме - стиль одежды, возможность обедать вместе и т.д.
Collapse )

Как я не получила попу-"стульчик" (История виртуального абьюза)

Очередная история из серии "Социопат нечаянно нагрянет". Читательница напоминает о необходимости быть бдительными, покупая услуги в Сети.

"Интернет пестрит предложениями различных услуг: помощь в старте собственного дела, курсы НЛП, составление индивидуальных программ для похудения и т.д. Если честно, я никогда не велась на все эти предложения, уж больно сомнительными они казались. Но, видимо, сидение в четырех стенах с маленьким ребёнком оказало какое-то негативное влияние на мой мозг, поэтому я подписалась на группу одной девушки.

Ольга, мама малыша, домохозяйка, ведёт сообщество, в котором делится рецептами правильного питания, мотивацией для преображения себя и прочими женскими секретами. В комментариях к ее постам всегда кипят страсти: кто-то пишет, что с богатым мужем немудрено выглядеть так хорошо, раз уж есть деньги на пластику, кто-то обвиняет первых в зависти и лени. И очень много фанаток, восхищающихся результатами Ольги, ведь она сама, дома, накачала красивую "попу-стульчик" (стилизовано, программа "Ольги" называется иначе - Т.Т.) и не побоялась лечь под нож хирурга, чтобы изменить форму носа и увеличить грудь, а теперь ещё и помогает другим стать лучше.
Collapse )

Мой коллега - токсичный человек. Как быть?

Вопрос: "Как не "пускать в себя" токсичную атмосферу? Например, общаться в одном коллективе с токсичным человеком?

Я научилась внешне изображать невозмутимость, отбивать атаки или сводить все в шутку, но внутри потом трясет, иногда по два-три дня. И психосоматика возвращается. А хотелось бы сохранять спокойствие".

Я попросила читательницу привести конкретные примеры токсичных действий.

Collapse )

Люблю и ненавижу (фотофакт)

Читательница прислала интересный фотодокумент :) Когда на заборе неподалеку появилась намалеванное красным "Ляля, прости, я очень тебя люблю" - она не обратила на это особого внимания: кого сейчас удивишь такими образчиками "романтизьма".

Но вот недавно, спустя 2-3 месяца, кто-то зачеркнул надпись и черной краской приписал: "Ненавижу". Интересно, это ответ Ляли? Или это накарябал сам "влюбленный", не дождавшись реакции на сахарное шоу (а нам почему-то кажется, что это оно) и не получив прощения?

Вообще, давайте поговорим о проявлениях "романтизьма", которые вам довелось увидеть или о которых вы слышали. Если вам известно, как складывались отношения у этих романтиков, то расскажите и об этом.

И еще предлагаю порассуждать, что такое здоровая романтика.

«Чистосердечное признание» Лолы

Мне написала Лола. Она прочитала посты Андрея и рассказала свою версию. Лола разрешила частично процитировать свое письмо, а остальное изложить своими словами, поскольку стесняется своего «нелитературного» стиля. Но, на мой взгляд, написано хорошо, я кое-где подредактировала, а пару деталей вырезала. Надеюсь, Лола будет не в обиде.

Сразу предупреждаю: я не исключаю, что это мистификация. Поэтому — за что купила, за то и продаю. Я не позиционирую себя как человека-рентген.

Но на 99% уверена, что история достоверная. Так стилизовать письма «под нормального человека» и «под нарца» довольно сложно. Кроме того, «Лола» носит действительно то редкое имя, о котором мне сообщил Андрей. Т.е. самозванство Лолы исключено. И "Андрея" зовут именно так, как называет его в письме Лола.

Я очень надеюсь, что эта публикация не послужит для Андрея толчком к примирению с Лолой. Если это пинг, то на данный момент это самый креативный пинг из известных мне.

Я очень надеюсь, что для Лолы не все потеряно. Как хочется в это верить… Но призываю вас, зная «тему», не все слова и намерения Лолы принимать за чистую монету. При этом — воздержаться от нападок.

Также я рассчитываю на то, что никто не истолкует эти публикации как попытки дискредитировать феминистическое движение.
Collapse )