Category: психология

Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых

...Они дьявольски обаятельны, чарующе загадочны, тотально бессовестны и неизлечимо бездушны. Их цель – уничтожить нас морально, а иногда и физически. Превратить нашу жизнь в руины с особенным коварством и цинизмом, облачившись в маску любящего человека, сострадательного друга, надежного коллеги. Они – хищники человечества, и особенно опасны тем, что это не написано у них на лбу. Вот почему так важно уметь распознавать их на ранних стадиях...

Я автор трилогии «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых» (2017-2018). Это существенно переработанная и дополненная версия популярной электронной книги 2014 года, выросшая в объеме втрое. Приобрести трилогии или какие-то тома по отдельности можно в моем магазинчике http://tanja-tank.com/knigi или написав мне на tatkokina собака yandex.ru.

Я высылаю свои книги почтой в любую точку планеты, к каждой прилагается закладка в том же стиле и бонус - 50%-ная скидка  на аудиоверсии всех трех томов и мои вебинары http://tanja-tank.com/veb (поштучно или любыми пакетами).  По вашему желанию я присылаю вам книгу с автографом и дарственной надписью.

Таким образом, вы можете стать обладателями трилогии, выполненной в едином, авторском дизайне.

О чем книги трилогии? В первом томе "Кругами ада" я подробно рассказываю об этапах деструктивного сценария, во втором "И это все о них" даю исчерпывающую информацию о деструктивных людях, их типажах, структуре личности и судьбе, третий том "Восстать из пепла" посвящен восстановлению после абьюза и формированию установок на счастливую жизнь.
Collapse )

Четыре жертвы "узника совести" Ивана. Окончание

История Маши

Я рассказала свою историю, потому что надо исправлять ситуацию. А то он так и будет в статусе «политзек» лгать и делать плохо. Так же сливать людей. Так же заражать девушек. И участвовать в насилии.

Я уже рассказывала свою историю у себя на странице. И даже видео прикрепляла. Меня обвинили, что я сама виновата. Только вдумайтесь... Сама виновата в том, что два мужика совершили насилие, избили и ещё сняли на видео.

Мне было 17 лет, когда мы начали встречаться. А ушла я от него, когда мне было 18 лет. Мы жили вместе, и я приехала за своими вещами.

Но Иван меня запер в комнате с другим мужиком, который вышел с балкона с камерой и травматом. Они мне говорили, что меня завалят сейчас, и никто не узнает, где я.

Я орала с балкона «помогите, пожалуйста, меня убьют сейчас» - но никто не откликнулся. А Иван снимал все на свою вебку, и я не знаю, может, он выкладывал куда-то эти видосы, может нет, но там реально жесть. Я не могла выйти, потому что дверь была закрыта на ключ, и они меня несколько раз избили. И Иван снимал на видео, как меня бьют, и как этот мужик меня оскорбляет.
Collapse )

"Лживый и трусливый эгоист" (Майкл из "Универа")

Мария Воронова, в ЖЖ - marivoronova, разобрала для нас образ Майкла из сериала "Универ". Читаем, обсуждаем... и не только Майкла!


"С удовольствием посмотрев сериал «Универ», я вдруг обратила внимание на персонажа по имени Майкл (Артур Микаэлян).

Сериал - веселая комедия, но как задумаешься о поведении этого персонажа, становится не очень смешно.

Под маской обаятельного бабника скрывается махровый нарцисс, общение с которым в долгосрочной перспективе мало кому доставит удовольствие.

Персонаж вводится в сериал не сразу, и появление его уже достаточно демонстративно. Группа студентов, к которой его подселяют, принимает его в штыки, ибо два года назад он поступил с ними непорядочно. Обвел вокруг пальца и уехал в Италию за чужие деньги по чужому билету, заодно прихватив чужую невинность.

Обманутые ребята не хотят с ним общаться, но Майкл переворачивает все с ног на голову, сваливает ответственность за свою подлость на самих студентов и чуть-чуть на непреодолимую силу обстоятельств, и в итоге убеждает ребят, что он ни в чем не виноват, а они сами дураки и сволочи, что два года на него напрасно злились.

О том, как Майкл учится, нам ничего не известно. Все свое время он тратит на сексуальные похождения, самоутверждаясь за счет большого количества и хорошего качества соблазненных девушек. Это для него единственный способ возвыситься, потому что достижения в других областях жизни отсутствуют.

Неудивительно поэтому, что когда из армии возвращается конкурент Гоша (то же, что и Майкл, только труба пониже и дым пожиже), наш герой приходит в неистовство и совершает целый ряд подлостей, чтобы убрать соперника с дороги (например, советует ему сходить в комнату, где якобы живет доступная девушка, хотя на самом деле там обитает ревнивый муж).
Collapse )

Вебинар Анны Баевой "Просто я хорошая: сохранить самооценку в абьюзе" , ЗАВТРА, 18 июня, в 19.30 мск

Токсичные отношения — это непрерывная атака на наше хорошее представление о себе.

И даже если оно кажется нам непоколебимым, это вовсе не делает нас неуязвимыми. Ведь атаки на самооценку — это не обязательно топорное обесценивание, а набор самых разных «хитрых» и «незаметных» тактик.

Что уж говорить о тех, у кого самооценка занижена и(или) нестабильна — а это большинство из нас? Абьюзер грубо вторгается в нашу личность и разрушает наш хрупкий внутренний мир.

Этот процесс идет очень постепенно, и, что самое страшное и парадоксальное, мы вместе с абьюзером работаем… против себя. Бессознательно выстраиваем самообесценивающие психзащиты. Чтобы выжить.

А ведь самооценка - это тот стержень, на котором держится все: наше счастье, благополучие, здоровье, способность любить-дружить-творить-сотрудничать.

Поэтому ваше хорошее отношение к себе — это не только ваше личное дело. Ведь человек, «разлюбивший» себя, не может любить и других людей. И в первую очередь, этот удар принимают на себя наши дети…

На вебинаре 18 июня, в 19.30 психолог Анна Баева расскажет:

- как формируется здоровая и нездоровая самооценка,
- правда о самооценке абьюзера,
- почему отношения с абьюзером губительны для самооценки,
- зачем и как абьюзер атакует наше самоуважение,
- почему мы «позволяем» ему поколебать и даже убить наше хорошее представление о себе,
- как не потерять самоуважение, находясь в абьюзе,
- как научиться уважать себя по-прежнему после разрыва.

Чтобы принять участие в вебинаре, вам нужно пройти по ссылке https://tanja-tank.com/veb_06.19 и оплатить 700 рублей. После оплаты на ваш электронный адрес придет ссылка на доступ к вебинару.

Рекомендую два других вебинара Анны Баевой:

- Как пережить расставание и вернуться к жизни.
- Виновата ли я? Избавляемся от чувства вины.

Покупая сразу три вебинара, вы получаете скидку 20% - то есть, они обойдутся вам в 1 700 вместо 2 100. Переходите на https://tanja-tank.com/veb_06.19 и нажимайте на соответствующую кнопку.

Вебинар Анны Баевой "Просто я хорошая: сохранить самооценку в абьюзе" , 18 июня, в 19.30 мск

Дорогие друзья! Наш постоянный лектор, практикующий психолог Анна Баева и Клуб друзей Тани Танк приглашают вас на новый вебинар. Тема актуальнейшая — как уберечь самооценку в отношениях с абьюзером и привести ее в норму после разрыва.

...Токсичные отношения — это непрерывная атака на наше хорошее представление о себе. И даже если оно кажется нам непоколебимым, это вовсе не делает нас неуязвимыми. Ведь атаки на самооценку — это не обязательно топорное обесценивание, а набор самых разных «хитрых» и «незаметных» тактик.

Что уж говорить о тех, у кого самооценка занижена и(или) нестабильна — а это большинство из нас? Абьюзер грубо вторгается в нашу личность и разрушает наш хрупкий внутренний мир.

Этот процесс идет очень постепенно, и, что самое страшное и парадоксальное, мы вместе с абьюзером работаем… против себя. Бессознательно выстраиваем самообесценивающие психзащиты. Чтобы выжить.

А ведь самооценка - это тот стержень, на котором держится все: наше счастье, благополучие, здоровье, способность любить-дружить-творить-сотрудничать.

Поэтому ваше хорошее отношение к себе — это не только ваше личное дело. Ведь человек, «разлюбивший» себя, не может любить и других людей. И в первую очередь, этот удар принимают на себя наши дети…

На вебинаре 18 июня, в 19.30 Анна Баева расскажет:

- как формируется здоровая и нездоровая самооценка,
- правда о самооценке абьюзера,
- почему отношения с абьюзером губительны для самооценки,
- зачем и как абьюзер атакует наше самоуважение,
- почему мы «позволяем» ему поколебать и даже убить наше хорошее представление о себе,
- как не потерять самоуважение, находясь в абьюзе,
- как научиться уважать себя по-прежнему после разрыва.

Чтобы принять участие в вебинаре, вам нужно пройти по ссылке https://tanja-tank.com/veb_06.19 и оплатить 700 рублей. После оплаты на ваш электронный адрес придет ссылка на доступ к вебинару.

Рекомендую два других вебинара Анны Баевой:

- Как пережить расставание и вернуться к жизни.
- Виновата ли я? Избавляемся от чувства вины.

Описание вебинаров - https://tanja-tank.com/veb#22


Покупая сразу три вебинара, вы получаете скидку 20% - то есть, они обойдутся вам 1 700 вместо 2 100. Переходите на https://tanja-tank.com/veb_06.19 и нажимайте на соответствующую кнопку.

Психолог Анна Летунова предлагает эффективную терапию по методу EMDR

Психолог Анна Летунова, коллега моей хорошей знакомой, психоаналитика приглашает на недорогую терапию по методике EMDR тех, кто с трудом восстанавливается после абьюза. Мы уже обсуждали эту методику в этом посте https://tanja-tank.livejournal.com/218487.html

А теперь слово Анне Летуновой:

- Мучают воспоминания об отношениях, которые приносили одно горе и при этом надежду, что все еще можно изменить, но ничего не менялось?

- Вы понимаете, что прошло много времени, а вы не можете создать другие отношения, приносящие радость и гармонию?

- Вы растеряны, не можете принимать решения, не чувствуете вкус к жизни, не ощущаете своей неповторимости, ценности, уникальности?

- Угнетают сомнения в себе, безысходность, одиночество?

Я предлагаю Вам участие в своем проекте «EMDR-терапия абьюза и способы совместного решения». Преимущество этого метода - в том, что он в большинстве случаев быстрее многих других приводит к желаемому и устойчивому результату.

Подробно о методе EMDR: https://ru.wikihow.com/подготовиться-к-EMDR-терапии, http://emdrspb.ru/stati/emdr-terapiya.

О себе: практикующий психолог, стаж 12 лет. Член ассоциации EMDR. Работаю в психоаналитической и EMDR-технике.

Люблю свою работу. Люблю помогать. Радуюсь, когда получается.

Информацию о дипломе, профессиональных специализациях и сертификаты могу предъявить по запросу.

Работаю по Скайпу, видеозвонкам в ВатсАпе и Вайбере. Для записи обращайтесь по телефону +7(911) 238-35-56. Стоимость одной консультации - 500 рублей".


Суть и эффективность методики мы уже обсуждали здесь: https://tanja-tank.livejournal.com/218487.html

"Ленища"? "Сверхпланировщица"? "Утомленная жизнью"? (тест на лень+видео)


Дорогие друзья! Во вторник, 23 апреля, в 20.00 у нас вебинар Светланы Кирьяновой «6 причин лени и 4 простых шага, как её победить». И к нам уже начали стекаться ваши "ленивые" истории.

- "Я просто болею прокрастинацией. Уже два года палец о палец не ударила, туплю в смартфон. Увязла".

- "Ленивая я или нет? Вроде постоянно кручусь по делам, но ничего не успеваю. Вечером посмотрю в список запланированных дел - половина не сделана. Руки опускаются... Как другие-то все успевают?"

- "До встречи с Х. я была обычной девушкой. Не вот трудоголиком, но уж и не ленищей. А сейчас все из рук валится, уже с третьей работы вылетаю. А Х. говорит, что это потому, что я ленища и ни на что не гожусь".

И это только три истории вкратце! Как понять, ленивы вы на самом деле или ваша "лень" - это форма психологической защиты? И если да, то от чего?

Приходите на вебинар Светланы 23 апреля, и вы сможете в этом разобраться. Записывайтесь здесь tanja-tank.com/veb_04.19

А пока приглашаем пройти тест на лень от психолога и бизнес-тренера @treningsv Светланы Кирьяновой tanja-tank.com/test

"Скот" Скотт, или Как вы все помогли мне отогнать нарцисса. Окончание

(картина - Глеб Савинов)

"Пыточник"

Наверное, через пару дней я бы успокоилась и потом постепенно обо всем забыла. В конце концов, это была кратковременная влюбленность, пусть и очень сильная. Я приняла решение общаться с этим человеком только через электронную почту и избегать контактов, что, наверное, сделал бы любой на моем месте.

Но случилось вот что. Каждый день в течение месяца после нашего разговора этот человек поджидал меня в определенных местах в школе, где я должна была быть в силу своих обязанностей. Он делал шаг мне навстречу, смотрел на меня с презрением и демонстративно отворачивался.

Смешно? Провоцирующий голос во мне смеялся, мудрый пожимал плечами и говорил, «вот, полюбуйся на трусость и ничтожество человеческой природы. Скотина еще и издевается».

Я же с головой провалилась в ад своего детства, где ты боишься не услышать шагов своего мучителя в темноте. Как это ни ужасно, но я ждала этих его появлений. Надеялась, что скот опомнится и прекратит этот кошмар.

Иногда я замечала на отворачивающемся лице скота радость, видимо, тогда, когда сама я выглядела особенно жалкой. В эти моменты я была чуть ли не рада за него (к собственному невероятному стыду перед самой собой; также радовалась в детстве, признавая за собой несуществующую вину, чтобы порадовать родителей).

Одновременно со всем этим я провалилась в диссоциации, панические атаки и бессонницы. Как-то вела занятия.

Периодически могла не узнать лицо ученика, могла начать обливаться потом от того, что не могла вспомнить дорогу к туалету, который находится через пару дверей от класса. Кое-как доводила машину до школы. Ну, кто пережил панические атаки, знает.

На самом деле, поведение «пыточника» (так я теперь его называла), вполне вписывалось в мою картину мира и не противоречило моему жизненному опыту. Я допускала, что кто-то, кому я с самого начала не понравилась, мог притвориться влюбленным, чтобы потом посмеяться надо мной. Я допускала, что существует категория мужчин, которые практикуют психологические пытки такого рода. Но легче от этого мне не становилось.
Collapse )

"Скот" Скотт, или Как вы все помогли мне отогнать нарцисса

Довольно лаконичная, но в то же время  потрясающая глубиной самоанализа история. Что такое ложь и манипуляции, автор поняла еще в 9 лет и прониклась к ним "ледяной ненавистью", как она пишет.

Помните, недавно у нас была история с подобным прозрением у 5-летней девочки? В одночасье она поняла, кто есть ее папа, и что она сама обязательно будет другой. Бывают же такие судьбоносные миги, которые определяют всю нашу дальнейшую жизнь...

В этой истории рекомендую обратить внимание на очень действенные приемы, интуитивно использованные автором.

1) Чтобы не погрязнуть в очень болезненной зависимости и не жить иллюзией о любви человека, она сдержанно объяснилась с ним.

Поступок, требующий мужества и честности. Зато точки над i расставляются великолепно. Любящий или хотя бы симпатизирующий вам человек тут же делает шаг навстречу. Манипулятор же обдает презрением, инициирует травлю, начинает разные финты, отдаляется и снова приближается, как бы провоцируя вас на попытки снова и снова заговорить с ним о чувствах.

Важно: я считаю неэтичным признаваться в любви в качестве проверки на вшивость. Стоит это делать, только если вы действительно любите/сильно увлечены, а поведение человека вам непонятно и то обнадеживает, то фрустрирует вас.

2) "Пройти, не поднимая глаз" - оптимальное поведение при встрече с экс-абьюзером, и автор истории интуитивно избрала эту тактику.

Когда читатели меня спрашивают, как вести себя при случайной встрече, я советую не хмыкать, не шипеть оскорбления, не кидать презрительных взглядов, не смотреть пристально в глаза - это все выдача нариссического ресурса! Имеет смысл вообще не встречаться с человеком взглядом, смотреть перед собой или в сторону (без перебора, чтобы не было слишком демонстративно), постараться не убыстрять шаг.

(картина - Эндрю Уайет)

"Эта история - выражение моей благодарности Тане, её книгам и журналу, а также замечательным авторам и комментаторам, читая которых, я смогла выкарабкаться из невыносимо мучительной ситуации и отчасти разобраться в себе.

Я написала эту историю, потому что чувствовала, что должна это сделать. Потому что помощь журнала была неоценимой и пришла в ту минуту, когда мне было по-настоящему плохо.

Прежде, чем я расскажу о своём мучителе, мне придётся немного рассказать о себе и о том, как жизнь подготовила меня к встрече с садистом и не оставила совсем уж безоружной.

Как и у многих читателей этого блога, моя мать – нарцисс. Красивая блондинка, всю свою жизнь она посвятила умелому выуживанию комплиментов себе, своему мужу и детям. Ни разу не подняв голоса на детей, она томно-невинным голоском умела так пожаловаться мужу, что он часами потом читал нам лекции о нашем эгоизме.

Впрочем, мог он часами рассказывать нам и о наших необыкновенных способностях и талантах, о необходимости быть во всем лучше и, главное, умнее других. Отличная школа нарциссизма, не правда ли? Надо ли говорить, что в детстве я из кожи вон лезла, чтобы заслужить похвалы своих родителей?
Collapse )

Феерический лжец и манипулятор Маркус

Социопат. Нарцисс. Умело и сознательно раскачивает на эмоциональных качелях. Со знанием дела живет "параллельными жизнями".

Чтобы героиня почувствовала себя перед ним в долгу - якобы приносит большую жертву.

Про выдуманный "рак" мы уже читали много историй, но Маркус превзошел, пожалуй, всех: в качестве пинга и сахарного шоу подъехал с историей о том, что назначает героиню наследницей в знак глубокой любви к ней...

(Картина - Aldo Balding)

Маркус - немец и все действия этого ужастика разворачивались в Германии.
Ничего нового я читателям форума, наверное, не расскажу. Классика жанра! Но может кому-то будет интересен аспект манипулирования.

Я познакомилась с ним в тиндере в декабре 2016-го. Мне на тот момент 32 года, ему — 36. Симпатичный, спортивного телосложения, очень ухоженный, стильно одет, дорогой парфюм, язык подвешен очень хорошо.

Я заметила на первой встрече, что он много рассказывал о себе и своей работе, казался открытым. Нахваливал себя — но не напрямую, как-то косвенно всегда показывал свою избранность (на работе он очень успешен, среди коллег один из тех, кто заключает самое большое количество договоров; у него в отличие от других коллег свободный график и т.д.; раньше он играл на профессиональном уровне в футбол и всегда рассказывал, какой офигенный у него был талант и т.д.)

На первом свидании он сказал, что он ищет серьёзные отношения, отношения для секса его не интересуют (!). Что он никогда не был женат, но находился 13 лет в отношениях с девушкой, и что сейчас уже 9 месяцев, как они расстались.

Мне показалось это совсем коротким периодом после таких длительных отношений, не хотелось стать кем-то, с кем хотят забыть свои старые отношения и «отвлечься», но я как-то проигнорировала это чувство, уж очень интересен был для меня на тот момент мужчина!

Первый месяц он был заботливым, осыпал комплиментами, привозил, забирал с работы, готовил ужин. При этом всём я видела, что он очень самовлюблён и самоуверен. Как-то между строк всегда проскакивало его надменное отношение к «людишкам», он очень зло отзывался о коллегах и рассказывал о постоянных ссорах с шефом.

Ещё мне бросилась в глаза в самом начале наших отношений его «бесстрашность». Он гонял за рулём, нарушал правила, занимался рискованными видами спорта: катался на лыжах вне трасс, фрирайд на высоте 3000м, сёрфинг, бег по 20 км по снегу на морозе... Во всём как-то чувствовался экстрим. В прошлом у него забирали права за езду за рулём в пьяном виде.

Я помню, что как раз в этот период на странице в соцсетях я увидела ссылку на книжку Тани Танк и даже прочитала пару страниц онлайн, но как-то отодвинула её, ведь у меня на тот период «всё было хорошо» и не было ещё каких-то поводов сомневаться. Не разглядела знак, который мне подкинула Вселенная в нужный момент.
Collapse )